Qu’est ce qu’un coaching personnel ou professionnel ?

Le coaching est un accompagnement personnalisé visant à révéler et mettre en oeuvre le potentiel et les ressources des personnes qui se sentent bloquées dans une situation insurmontable ou indépassable. Il peut aussi servir de passage ou de processus pour commencer un nouveau cycle de vie.

A qui s’adresse le coaching ?

Le coaching s’adresse à toute personne désireuse d’évoluer, de passer un cap ou de changer quelque chose dans son quotidien. Au croisement de l’identité personnelle, sociale, familiale, professionnelle.

Il peut s’agir de :

• développer une meilleure confiance en soi ou une solide estime de soi.
• améliorer sa santé mentale, son bien-être ou se sentir mieux dans son corps.
• s’épanouir ou trouver un meilleur équilibre entre vie personnelle, sociale, familiale et professionnelle.
• préparer un changement ou une transition personnelle ou professionnelle.
• améliorer sa gestion du temps, du stress.
• apprendre à mieux se connaître ou lever des blocages.
• comprendre ou accepter ses émotions pour les mettre au profit de son intelligence relationnelle.
• sortir d’une situation d’épuisement ou de sentiment d’une spirale de l’échec.

Par mon parcours et mon histoire personnelle, je suis surtout pertinente et efficace sur les problématiques professionnelles.

Durée et étapes d’un coaching

Soumis à un code de déontologie, le déroulé type d’un coaching est d’aboutir la matérialisation ou la réussite de votre objectif en 12 séances d’1h30 sur une période de 2 mois et demi minimum.

Nous rythmons ensemble les moments et les jalons nécessaires pour atteindre votre objectif en mettant en place un plan d’action factuel et précis.

Quels outils et méthodes ?

Etant coach certifiée, je m’appuie sur les méthodes et les outils acquis dans le cadre de cette certification, et si besoin, avec contrôle et supervision des coachs qui ont validé ma certification.

Le contenu des séances est confidentiel. Les outils, méthodes et questionnements sont adaptés à la personne, à partir d’une écoute active et bienveillante.

Je m’appuie aussi sur l’expertise acquise avec les centaines de personnes que j’ai déjà accompagné sur des problématiques personnelles et professionnelles depuis plus de 20 ans. Pour rappel, je suis référencée comme psychologue auprès de l’agence régionale de santé de l’Hérault depuis 2001.

Tarifs Coaching

Tout public  : 80 € HT / Heure. Forfait 1250 € HT.

Entreprises et professionnels : 150 € HT / Heure. Forfait 2150 € HT.

Témoignage

« Quand j’ai fait appel à Aline j’étais à un tournant de ma vie. Je sentais que je n’arrivais plus à trouver de sens à mon quotidien. Un travail dense et intéressant, une vie de famille joyeuse mais envahissante. Le coaching m’a permis de me recentrer sur moi. Pas à pas j’ai réussi à démêler les fils pour trouver un équilibre entre ma vie pro et ma vie perso. J’ai particulièrement apprécié de réaliser des exercices pratiques pour avancer sereinement vers un plan d’action précis et simple à mettre en place. Avec mon plan d’action je sais comment agir pour rester concentrée sur mon objectif. J’ai appris à détecter les moments ou je dois faire une pause pour conserver un équilibre vie pro vie perso qui me correspond. Aline a su faire preuves de grandes qualités humaines. A l’écoute et emphatique Aline sait finement nous faire réfléchir pour nous amener à nous poser les bonnes questions, à prendre des décisions et mettre en place des actions simples et efficaces. »

Aurélie S. – Janvier 2022

Je suis référencée en tant que coach sur JeSuisCoach.fr